要将笔记本的显示器刷新率设置为165Hz，并将外接显示器的刷新率设置为144Hz，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先，确保您的笔记本和外接显示器都支持所需的刷新率。查看它们的规格或手册以确认。
2. 连接外接显示器到您的笔记本电脑。您可以使用HDMI、DisplayPort或其他适配器来连接它们。
3. 在Windows操作系统中，右键单击桌面上的空白区域，然后选择“显示设置”选项。
4. 在显示设置窗口中，您将看到两个显示器的图标，一个代表您的笔记本显示器，另一个代表外接显示器。确保外接显示器被选中。
5. 向下滚动到“高级显示设置”部分，然后点击“显示适配器属性”链接。
6. 在显示适配器属性窗口中，切换到“显示器”选项卡。
7. 在“屏幕刷新率”下拉菜单中，选择144Hz作为外接显示器的刷新率。
8. 点击“应用”按钮，然后关闭窗口。
9. 回到显示设置窗口，确保外接显示器的分辨率和缩放设置适合您的需求。
10. 现在，您的笔记本显示器应该保持在165Hz的刷新率，而外接显示器则保持在144Hz的刷新率。
请注意，具体的操作步骤可能会因您的操作系统版本和显示器驱动程序而有所不同。如果您遇到任何问题，建议查阅您的操作系统和显示器的文档，或者联系相关技术支持。
