华为手环7NFC和小米手环7NFC都是智能手环产品，具有类似的功能和特点。下面是它们的软件教程：
1. 下载和安装应用程序：首先，你需要在你的手机上下载并安装华为健康或小米运动应用程序。你可以在应用商店中搜索并下载这些应用。
2. 创建账户：打开应用程序后，你需要创建一个账户。按照应用程序的指示，输入你的个人信息并创建一个账户。
3. 连接手环：将手环充电并打开。在应用程序中选择“添加设备”或类似的选项，然后按照应用程序的指示将手环与手机进行配对和连接。
4. 设置个人信息：在应用程序中，你可以设置个人信息，如身高、体重、性别等。这些信息将用于计算你的运动数据和健康指标。
5. 同步数据：一旦手环与手机成功连接，它们将自动同步数据。你可以在应用程序中查看手环的运动数据、睡眠数据、心率数据等。
6. 设置运动目标：你可以在应用程序中设置每天的运动目标，如步数、卡路里消耗等。手环将记录你的运动数据，并在达到目标时提醒你。
7. 接收通知：手环可以与手机进行通信，当你收到来自手机的通知、短信、电话等时，手环会震动或显示相关信息。
8. 使用支付功能：如果你的手环支持NFC支付功能，你可以在应用程序中设置和绑定你的支付账户，然后使用手环进行支付。
9. 睡眠监测：手环可以监测你的睡眠质量，包括入睡时间、醒来时间、深度睡眠和浅睡眠等。你可以在应用程序中查看和分析你的睡眠数据。
10. 其他功能：除了上述功能外，手环还可能具有其他功能，如心率监测、血氧监测、血压监测、运动模式选择等。你可以根据自己的需求和手环的功能进行设置和使用。
请注意，以上教程仅适用于华为手环7NFC和小米手环7NFC的基本功能。具体操作步骤可能会因不同的软件版本和设备型号而有所差异。建议你在使用手环前阅读相关的用户手册或官方文档，以获得更详细的操作指南。
