苹果手机用户可以使用iTunes或者第三方应用如GarageBand来下载铃声。以下是具体步骤：
1. 使用iTunes下载铃声：
- 将自己想要的铃声文件转换为.m4r格式。可以使用音频转换软件来完成这一步骤。
- 打开iTunes并连接您的苹果手机。
- 将.m4r格式的铃声文件拖放到iTunes的“音乐”库中。
- 在iTunes中，选择您的设备，然后选择“音乐”选项卡。
- 选择“同步音乐”并选中“已选中的音乐”选项。
- 在音乐列表中找到你的铃声并勾选。
- 点击“应用”选项卡，然后在应用列表中找到您的设备。
- 在“文件共享”部分中，选择您的铃声并将其拖放到您的手机上。
2. 使用GarageBand下载铃声：
- 在App Store上下载并安装GarageBand应用。
- 打开GarageBand并选择“新建音频文件”。
- 在音频文件选择页面上，选择“Live Loops”选项。
- 在下方的菜单中选择“音乐”选项，然后选择一个音乐模板。
- 点击“+”按钮并选择“导入”。
- 选择您的铃声文件并导入到GarageBand中。
- 打开GarageBand的浏览器，然后选择“我的文件”选项卡。
- 长按您的铃声文件并选择“导出”。
- 选择“铃声”选项并设置您的铃声的名称和演奏时间。
- 点击“导出”按钮，然后选择导出的位置。
- 在设置中找到“声音与触感”选项，然后选择“铃声”。
- 在铃声列表中找到您的铃声并选择它。
希望以上信息能帮助到您！
