Keep健身

Keep健身是一款锻炼健身软件，在里面可以根据不同的人制定不同的健身减肥计划，还有许多好友可以让你对比每天的变化过程，更有许多的骑行方法和锻炼的技巧，喜欢的快来下载吧！

软件介绍

Keep健身一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，胖子们该行动了。

软件优势

1.想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？

2.可是健身房太远？器械太复杂？

3.害怕运动不当对身体造成伤害？

4.你需要的就是移动健身教练——Keep！

软件特色

1.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练 ;

2.只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据 ;

3.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

4.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

5.热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&

6.真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

7.量体裁衣，多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

8.分享健身成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

官方介绍

Keep是一款具有社交属性的工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程进行真人同步训练，完成后还可将成果分享到社区。

使用时，用户可根据器械种类、身体部位和训练难度三种筛选机制挑出自己感兴趣的课程。课程中的一类是可以灵活进行的单次训练，如热身、健身房基础入门、4分钟Tabata燃脂等；另一类则是需要一个周期系统练习的训练计划，如HIIT高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。

更新日志

v7.43.1

- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.36.0

-Keep里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

-手环页面升级了！

-佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

-手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

-修复已知问题，优化产品体验

v7.21.0

赛事

- 大耳狗生日会邀你做客，快来一键预约

- 春将至，陪你跑过二十四节气，得春分奖牌

新课推荐

- 全球独家 · 帕梅拉腰腹计划上线！在夏天到来之前练出马甲线~

- 熬夜速睡 · 8 分钟 · 高效休息 · 静心冥想，告别晚睡烦恼！

- 燃脂派对 · 低冲击 01 膝盖友好 · 少蹦跳，大体重用户也能放心减脂。

- 消灭富贵包 · 美颈打造 · 气质芭蕾，打造美丽脖颈

其他

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.19.0

徽章全新升级！

- 新的徽章以 3D 形式展现，带给你更新的运动趣味，让你的运动动力 up up up~

- 徽章时光轴 —— 珍藏你宝贵的运动记忆~

赛事

- 福虎到年味浓。一起新年开运跑，得虎头虎脑小徽章！

- 神秘摩羯主题星座跑来了！Get 你的星座奖牌吧！

新课推荐

- 提升精力 · 高质量睡眠 · 静心冥想：音频褪黑素，一分钟入睡。

v7.18.1

徽章全新升级！

- 新的徽章以 3D 形式展现，带给你更新的运动趣味，让你的运动动力 up up up~

- 徽章时光轴 —— 珍藏你宝贵的运动记忆~

首页升级了！

- 全新视频体验，发现更多好课

- 支持课程内容快速预览和收藏，更可一键开练！

赛事

- 人气大耳狗来啦！新的一年和大耳狗一起向前冲，收获「遨游太空」限定奖牌！

- 用运动力量守护非遗文化。跑一场「捕梦花丝」主题马拉松，珍藏传统花丝工艺之美。

新课上线

- 燃脂派对 · Club 03 新年快乐：跟着电音版拜年神曲轻松甩脂！

v7.17.1

十一七天乐，庆 72 周年国庆！打卡领高至万元现金，运动就送「国庆」主题实体徽章！

v7.3.1

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

V6.130.2

- 「圈子」上线啦！来这里遇见同好，交流生活吧~

- 添加跑步燃脂效率展示：评估当次跑步的燃脂效率，帮你更好通过跑步燃脂

- 修复已知问题

- Keep 课全新改版，升级为会员专属课，会员随时预约，无限跟练！另外新增精选课程模块，历史优质课也能回看啦！

V6.5.0

- 优化了晒单功能，更方便地看大家怎么搭配吃、穿、用、练

- 新增 iOS 14 桌面插件

- 课程合集支持分享了

- 优化了举报功能

- 修复已知问题

软件评测

可用最普遍的健身情景。真人版同步练习，记录练习进展。还分享健身成效，和好友一起进步哦！印证每一个人的成长。结交一样热爱运动的朋友们，让健身不会再是孤独的坚持不懈。

软件教程

1. 打开Keep-我-我的会员-管理自动续费-关闭自动续费。

2.如果是微信支付,需要点击微信-我-支付-右上角三个小点...-自动扣费-关闭Keep自动扣费

3.如果是支付宝支付,需要点击支付宝-我的-右上角设置-支付设置-免密支付/自动扣款-点开Keep关闭服务