7分钟运动

7分钟运动是免费的吗?是一款免费好用的私人健身服务软件。喜欢健身运动的网友可以在这里自学各类健身课程，高清晰的健身视频课程可免费观看学习。欢迎大家来本站下载体验。

软件简介

「7分钟运动」是什么？

- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

- 基于科学研究，以尽可能在短的时间内提供大的益处。

软件优势

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

- 多人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式多人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

软件特色

1.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

2.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

3.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

更新日志

v1.3 更新内容

【优化】优化视频传输，提升使用体验！ ;

【新增】新增视频投屏功能，现在您可以对着电视进行锻炼了!

软件功能

1.真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

2.每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

3.智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定*适合你的科学运动计划。

4.丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

软件评测

7分钟运动，真人教学专业指导。