萤火虫睡眠

萤火虫睡眠app是一款超好用的催眠睡觉，该软件来自国外，以中文界面显示，精选多种催眠音乐，支持睡眠定时功能，可以帮助用户快速进入梦乡，还可以记录用户的睡眠质量，需要的朋友欢迎来下载！

软件介绍

萤火虫睡眠（原名：梦画）是帮助你改善睡眠的助手。

软件特色

1.智能闹钟，在最浅睡眠的时候唤醒你；

2.音乐播放，在舒缓的音乐中入睡；

3.睡眠报告评分，为你呈现可视化的睡眠报告；

4.睡眠报告分享，把你的梦境图分享给好友。

软件亮点

1.它可以帮助用户缓解疲劳、紧张、焦虑、高压和其他影响睡眠的不良状况，效果非常好！

2.它还可以感知和记录你的睡眠过程，为你提供一个可视化的睡眠报告，并帮助你更好地了解你的睡眠！

更新日志

更新了乐曲库，提升用户体验

常见问题

一、早上起不来？

- 普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

- 萤火虫睡眠会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

　二、晚上睡不着？

- 首页的呼吸环，伴着呼吸节奏放大缩小，会帮助你调整好呼吸，以放松的状态迎接一夜好觉。

- 来自大自然的声音和优美的钢琴旋律，阻隔了噪音，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰。

- 当你入睡后，萤火虫睡眠会定时关闭音乐。

　三、昨晚睡得怎么样？

- 萤火虫睡眠会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

- 蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒；

- 根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

　四、怎么帮助我改善睡眠？

- 临睡前，萤火虫睡眠会帮助你调整好呼吸，用舒缓的音乐哄你入睡。

- 当你睡觉的时候，会记录下你的睡眠过程，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

- 第二天早上，会在你最浅睡的时候把你唤醒，让你了解自己的睡眠情况。

　五、怎么检测我睡眠的？

- 萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态；

- 只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备；

- 检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上；

- 可以打开飞行模式。

软件教程

你的睡眠数据的隐私性非常重要，因此我们默认没有连接到 Apple Health。要连接 Apple Health，请在萤火虫睡眠里打开「设置」页面，并点击「连接健康」。在随后出现的设置页面中，请向萤火虫睡眠授予「睡眠分析」的权限。你可以随时更改萤火虫睡眠与 Apple Health 共享数据的设置。

愿萤火虫睡眠陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

软件评测

萤火虫睡眠是帮助你改善睡眠的助手。

软件功能

1.呼吸调节：萤火虫睡眠app还提供科学有效的冥想呼吸调节课程。用户可以根据课程内容一起练习，提高睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术结合了三分钟的呼吸空间+图像想象+情景想象。它能迅速平静你的情绪，缓解焦虑，给你一个非常好的睡眠状态！

2.高质量白噪声：专业录音团队精心采集了鸟鸣、蝉鸣、海浪、雨水、森林、火车、巨轮等数十种自然声音，配合专业音乐录音，帮助您减压放松，让您心平气和，帮助您睡眠解除疲劳。

3.科学睡眠：萤火虫睡眠识别算法已经过大量专业睡眠实验室的测试和比较，并与专业ECG和EEG睡眠监测设备对深度睡眠和轻度睡眠数据进行了比较。当你晚上难以入睡时，萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原始睡眠音乐。通过独创的睡眠音乐，结合睡眠科学理论，让你进入一种轻松舒缓的状态，帮助你快速入睡，摆脱失眠，让你的睡眠质量更好。