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1.睡眠日记:及时记录睡眠情况,科学提高睡眠质量;
2.每周报告:一周的睡眠效率概述,合理的睡眠目标计划;
3.睡眠处方:坚持填写睡眠日记,私人定制睡眠处方。
存在睡眠问题、亟需改善睡眠质量
关注自身睡眠状况与身心健康
热爱音乐与旋律
放松与专注的冥想练习
压力、焦虑、消极情绪的自我调整
养成良好睡眠习惯
升学、考试、课业压力大的学生党
工作竞争压力大的都市上班族
因内部、外部因素受失眠困扰的人群
为小伙伴带来更多的催眠功能,改善用户的睡眠,非常实用!
修复已知BUG
优化部分功能
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