薄荷健康是一款非常好用的健康减肥APP,薄荷健康平台有强大的食物数据,热量记录,专业训练,减肥塑形等服务,给你拟定一套健康减肥的方案,帮助更多人瘦身成功。
薄荷——减肥食谱、健身视频、卡路里计算
减肥人手必备的App,无数减肥达人的聚集地;
【智能健康减肥工具】
热量、体重、步数、围度,你记录我分析
【专业减肥健身营养食谱】
强大食物数据,热量记录,越吃越健康
【专业运动课表】
运动计划、专项训练,减肥塑形,帮你蜕变
【优质减肥社区】
学生党、上班族、辣妈帮,和减重达人一起,科学减肥健身
【专业减肥服务】
量身定制瘦身计划,减肥顾问全程指导
【专业健康产品】
健康食品、智能硬件、运动装备,良心为你推荐
- 不管是喜欢吃中餐还是西餐,在这里都可以找到合适的营养健康食谱;
- 提供非常专业的配料解读服务,只要用户输入食品的名称就可以解读;
- 轻松记录用户的每天饮食情况,还可以针对用户进行营养分析和饮食建议。
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品牌升级-更新了logo
这款软件可以通过合理的控制饮食和运动,帮助我们健康减肥,是你减肥的好帮手!
1、打开APP,登录后输入自己的身高、体重、目标等信息,APP会根据这些信息对你进行运动和饮食的建议。
2、点击“记录”页面最下方的“编辑”按钮,可以编辑开启的应用、可以修改应用显示的顺序。
3、点击健康习惯,可以新增或编辑自己的健康习惯,比如“不吃零食”、"每天跑步40min"、“每天散步半小时”等等。不过一定要坚持习惯哦,科学显示坚持21天就能养成一个很好的习惯。
4、点击“体重记录”可以记录自己每天的体重变化,不过建议每周固定的时间称体重;同时可以点击“围度记录”记录自己的各个围度。减脂阶段体重的变化不会特别明显,可以从围度的变化看出来~
5、点击“饮食/运动记录”可记录自己每天的饮食及运动记录,能够很清楚的看到自己摄入和消耗的能量;而且APP提供了“饮食分析”的功能,可以根据你的饮食分析三餐比例及营养比例。
6、同时APP可以根据你的身体情况,推荐减脂课程。
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