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它包含六个能锻炼核心部位的动作系列:俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥、倒立撑(又称为“六艺”),每个系列细分为十个动作(又称为“十式”)。
它几乎不需要任何道具就能练就一身强硬的肌肉,无论你身处宿舍还是任何地方都可以开始健身了,无论在度假还是出差都没有任何理由停下健身。
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*动感节拍喊数,助你找到训练节奏。
*所有动作均配图文详解,并且有中文讲解视频。
*全程语音督导,无需自己记个数、组数。
*自动记录训练数据,不用再手写训练日记了。
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【更新内容】
夏日好运正在派送中,请保持心情舒畅 ~ ?^???^?
本次更新:
- 「目标页面重设计」更直观的图表,以及全新的交互方式。现在可以快速调整动吃配比、减脂速度和重点部位啦,让你找到最合适的逆袭方案
- 「首页布局优化」新增了一些入口,减少了亿些入口
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